パン好きだからこそ！成分表示をしっかり見て選びましょう♬

2024.08.12

2024.08.11 ダイエット新着情報食事・栄養

いつもありがとうございます(*^▽^*)

トレ美式ダイエットとラメラ美容法で

あなたの美と健康のお手伝い

薬舗さくら　

さくら🌸です♪

ダイエットを始められるにあたって

『パン』が大好きなんです♪食べていいですか？？って方

少なくありません

私も、『パン』大好きですo(^▽^)o

ダイエットには

『パン』より『ご飯』がおすすめなのですが・・・

当店のダイエットは

食べてはいけないものは、ありませんo(^▽^)o

でもでも・・・

どうせ食べるなら、ちゃんと選びたいですよね♪

『パン』を選ぶ時、成分表示を見ていますか？
⁡
⁡成分表示とは

よくパッケージの裏側や側面に
⁡
⁡小麦、砂糖、塩…

と書かれている欄のことです。
⁡
⁡ここを見れば

添加物が入っているのかいないのか

一目で分かります。
⁡
⁡
⁡ちなみに

添加物は自然界にないものなので

人間の身体では代謝しにくく

太る原因になります。
⁡
⁡
⁡
パンは製造過程で

色々な添加物が入れられることが多いからこそ
⁡
⁡パンを買うときは

成分表示を

チェックすべきなんですね！
⁡
⁡
ではどんな表示に気をつければいいのか

まとめました！
⁡
⁡🌸イーストフード
🌸乳化剤
🌸ショートニング
🌸マーガリン
⁡
⁡
⁡簡単に解説すると

一般的に売られてるパンは

練ったパン生地を発酵させるのに
⁡
⁡「イーストフード」が

用いられているものも少なくありません。
⁡

⁡これはイースト菌を

効率よく働かせるために

人間がつくりだした物質。
⁡
⁡発ガン性があるとも言われてます。
⁡
⁡
⁡イースト菌が悪いのではなく

イーストフードが問題なんです。
⁡
⁡
イーストフードを使うと

短時間で大量のパンが生産出来ます。
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見た目もふっくらしてキレイ。
⁡
⁡
⁡使用する小麦粉は

イーストフードを使わないものと比べて
⁡
⁡７割ほどで済むので

コストダウンにもなります。
⁡

⁡
イーストフードと

共によく使われるのが

乳化剤。
⁡
⁡
これも食品添加物で

混ざりにくい物質同士を

なじませるために使われます。
⁡

⁡
また、

こちらもよく含まれている

マーガリンやショートニングは
⁡
⁡「トランス脂肪酸」の一種。
⁡
⁡
⁡パンを

いい加減に選んでいると

健康にだってよくないですし
⁡
⁡痩せにくく

太りやすくなってしまいます・・・(T ^ T)
⁡
⁡
⁡パン好きなら

成分表示を見て

『選ぶ』

意識を高く持ってくださいね♬

応援しています♬