ちゃんと『アイスクリーム』を食べましょう♪

2023.08.03 2023.08.03 ダイエット新着情報食事・栄養

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トレ美式ダイエットとラメラ美容法で

あなたの美と健康のお手伝い

ダイエットサロン　さくらっぷ🌸

吉村　さくらです♪


先日のブログでも書きました、工夫して食べれば

ダイエット中でも食べてOK！！な「アイスクリーム」

暑くても寒くても

大好きなので毎日食べたい

「アイスクリーム」

でもでも・・・

「アイスクリーム」だと思って食べていても

実は・・・

「アイスクリーム」じゃないものがあるって知ってました？？？

どれも美味しそうですね〜

美味しいには違いないんですが・・・

写真をよく見てみてください

どこかが大きく違います

そう！そうなのです(^-^)

そもそも

種類が違うのです

アイスの種類って？？

「アイスクリーム」

「アイスミルク」

「ラクトアイス」

の３つに分けられます

１．アイスクリーム　乳固形分15.0%以上 うち乳脂肪分8.0%以上

　　　乳固形分と乳脂肪分が最も多く含まれています

２．アイスミルク　乳固形分10.0%以上 うち乳脂肪分3.0%以上

乳固形分と乳脂肪分はアイスクリームに比べて少ないですが、牛乳と同じくらいの乳成分を含んでいます

植物油脂が使われることもあります

３．ラクトアイス　乳固形分3.0%以上

乳固形分はアイスミルクよりさらに少なく、植物油脂が使われることもあります

こんな感じで、食品種別の表示の決まりがあります

いったいどう違うの？？？

わかりやすく簡単に言うと・・・

「アイスクリーム」と表示があるものは、本物のアイスクリーム

「アイスミルク」は、アイスクリームとラクトアイスの中間の存在

「ラクトアイス」は、言ってしまえばアイスクリームの偽物です

原材料を見てみると

「植物油脂」が

「アイスミルク」と「ラクトアイス」には使われています

この「植物油脂」は

パーム油・なたね油・マーガリンやショートニングもここに含まれます

いずれも、遺伝子組み換えされたものや

ガンや動脈硬化の原因になるとも言われているトランス脂肪酸

が含まれています

その他にもにも、ズラリと食品添加物の表示が並んでいますよね・・・

大好きな物を食べて、不健康になっては元も子もないですよね(^◇^;)

せっかく食べるなら

本物の「アイスクリーム」を是非！！

コンビニにある、そのコンビニオリジナルのソフトクリームも

同じように見えて、コンビニによって、種類が違うんですよ

表示、見てみてくださいね(^ ^)

ではではまた・・・