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カフェトレ美塾社員旅行〜沖縄〜
いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
昨日まで
長いお休みをいただきましてご迷惑おかけしました
おかげさまで
心も身体もリフレッシュさせていただきました♪
今日から元気に営業しております♪
青い海に、癒されました〜
旅行中は、美味しいものも
た〜くさん食べましたが・・・
沖縄名物「もとぶ牛」
グルクマーというお魚
もずくの天ぷら
沖縄で人気のタコス専門店「キングタコス」
BLUE SEAL のアイスクリームは毎日♫
いつもみなさまにもお伝えしているように
🌸ダラダラ食べない
🌸腹八分目（これはちょっと守れなかったことも・・・^^;）
🌸食前の『ラップアウト』いつもより多めに(*≧∀≦*)
（⬆️これ重要で〜〜す♪）
・・・で
しっかりキープできましたよ〜〜〜
もし、旅行等で増えちゃったとしても
帰って来て、出来るだけ早く調整！！
お腹の『ぐ〜〜〜』を聞くまで食べないで〜
脂肪になってしまう前に
さっさと落としてしまいましょうね♪
これもいつもお伝えしていることですよね♪
ひとりで落としきれない・・・
なかなか落ちない・・・
そんな時はご相談くださいね♪
ではではまた・・・
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