春と秋どっちが痩せやすい？〜食欲の秋よりダイエットの秋！！〜

2025.09.27

2025.09.27 ダイエット食事・栄養

やっと・・・
朝晩は、涼しい風が心地よい季節になりましたね♪

この季節、
「食欲の秋！」よく耳にしますよね(^◇^;)
旬の美味しいものがたくさん♫
つい食べ過ぎてしまいがちなんてことも
ありますが・・・
実は、ダイエットを始めるには
最も適した時期なんですo(^▽^)o

今回は、よく聞かれる
「春と秋、痩せやすいのはどっち？」
というテーマで、
それぞれの季節のダイエット事情について、お話しします。

秋のダイエット：基礎代謝アップのゴールデンシーズン！

秋は、
ダイエットにおいて多くのメリットを持つ
「ゴールデンシーズン」と言えます。
まさに
ダイエットの秋！！ですo(^▽^)o

🌸基礎代謝が上昇する
気温が下がる秋は、
私たちの体が体温を一定に保つために、
より多くのエネルギーを使います。
この熱を生み出す活動により、
基礎代謝が自然と上がり、
普段の生活でも消費されるカロリーが増えるため、
脂肪が燃焼しやすい状態になります。

🌸穏やかな気候
過ごしやすい秋は、
ウォーキングやジョギングなどの
有酸素運動を始めるのに最適。
無理なく運動を習慣化しやすいだけでなく、
リラックス効果も高まり、
血行が良くなることで効率的な脂肪燃焼が期待できます。

一方、春もダイエットに適した要素をたくさん持っています。

気温の上昇とともに、体温調節機能が低下し
基礎代謝が下がってくる季節でもありますが・・・

活動するのが億劫になっていた冬から
暖かくなり、桜が咲いたり・・・
外に出て活動する機会も増えるのでは？？？

さらに、薄着になる季節ということもあり、
「そろそろ体を絞らなきゃ！」
とダイエットへのモチベーションが高まりやすいのも、
春の大きなメリットです。

ですがやはり・・・

結局、春と秋どちらが痩せやすいのか？

結論から言うと、
基礎代謝を味方につけられる秋が、
より痩せやすい季節と言えます。

体温を維持するために、
体が自らエネルギーを多く消費してくれる秋は、
ダイエットの成果を出しやすい時期です。

涼しくて過ごしやすい今の時期こそ、
あなたのダイエットを後押しする絶好のチャンスです！

薬舗さくらでは、
あなたの体質やライフスタイルに合わせた
カウンセリングを行っています。
一人で悩まず、ぜひお気軽にご相談くださいね！

今だ〜o(^▽^)o
って思ったら・・・

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電話番号：０７７−５７６−２６００

一緒に、理想の体型を目指しましょう＼(^-^)／

ではではまた・・・