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「ある」に注目する癖づけを♪
いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村さくらです♪
これだけしか「ない」
よりも
これだけも「ある」♪♪
ひとつのおにぎりがあるとします
「これだけしか食べられない(＞＜)」
と食べるのと
「これだけも食べられる♪♪」
と食べるのでは
満足感が全然違います
「ダイエット」＝「食べられない」
という思い込みから
「食べられない」
に意識がいってしまうと
我慢ばかり・・・とストレスに・・・
でも
「ダイエット」＝「正しく食べる」
ことなので
食べられるものはたくさんあるし
「ある」に注目すると
思ったより食べているってことも(*^▽^*)
これって
ダイエットだけでなく
色んなことに言えると思います
「ない」「ない」って言う前に
自分に「ある」ものを
改めて意識してみると・・
何にも「ない」人なんて
いないはずです・・・
「ない」
って不満を言って過ごしても
「ある」
ことに感謝をして過ごしても
同じ1日なら・・・
「ある」に注目して
過ごしたいですよね♪♪
ではではまた・・・
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