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ダイエットは日常、イベントではありません
いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
お盆休み明けのお仕事
なんか調子出なかったり・・・
いつもより疲れたり・・
嫌なことがあったり・・
ストレス社会
色んなストレスありますよね・・・
「食べる」ことで発散する
よくあることです
手っ取り早く出来ちゃいますからね(^◇^;)
でも実際、ストレス発散になったかというと・・・
そうでもないかも〜〜なこと多いのでは？？？
ダイエット中
やけ食いしてしまって、罪悪感でいっぱいになったりしてませんか？
それもあり、「やけ食いする日」も含めて
ダイエット
どうせなら
「罪悪感」を捨てて、美味しく楽しく食べましょ♪
私が7年前に薬舗たんぽぽさんで
ダイエットに成功した時も
食べるのを我慢し続けたりは一切していません
毎日、大好きな「アイスクリーム」食べていました
週末には、必ずと言っていいほど晩酌してましたしね(*^▽^*)
７年前の写真です
その時の薬舗たんぽぽさんのブログが
ダイエットの成功って
「目標体重に達すること」
じゃないんですよね♫
目標体重を目指しつつ
「太らない生活、太らない日常を手に入れる」
「自分の身体を知って、体重をコントロールできるようになる」
ことなんです
ダイエット生活を
目標体重を達成するまで！！と
日常とはかけ離れた、とっても無理をしたような生活をすると
やめた途端にリバウンドしてしまうのは
目に見えています
「食べる日」も含めてダイエット
その生活、一生続けられますか？
一生続けられる
太らない日常を手に入れましょう♫
応援しています♪
ではではまた・・・
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