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本当に食べたいものを食べていますか？
いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪
何か食べようかと思った時
食べる前に・・・
「これ、本当に食べたい？」
自分に聴いてみて下さい(*^▽^*)
なんとなく食べるが習慣になっていませんか？
お昼になったから・・・
ご飯の時間だから・・・
そこら辺にあるもの
とにかく食べよう
そんな、習慣ありませんか？
そこにあるからつい手が・・・
なんてことありませんか？
本当は、こっちが食べたいけど
高いから、安い方にしとこう・・・
なんてこと、ありませんか？
ハーゲンダッツが食べたいけど
100円のアイスにしとこう・・・とか(*´∀｀*)
私がダイエットをして感じたんですが・・・
本当に食べたいものを
本当に食べたい時に食べると
少しの量でも満足できて
心も満たされるって思うんです(-^□^-)
1日に何度か
「食べる」という選択をする時に
なんとなく・・・
じゃなくって
自分は、自分の身体は・・・自分の心は・・・
これを食べると喜ぶんだろうか・・・
満たされるんだろうか・・・
って、自分に向き合ってみる
最初は、いちいち面倒くさいかもしれませんが
意識してやっていくうちに
本当に食べたいもので心は満たされて
無駄なもの、惰性で食べてたものを
食べなくなっていくんです
そしてそして・・・
「食べる」って、1日に何度もする選択ですよね？
それを、ちゃんと自分に向き合って
自分が、喜ぶ、満たされる選択をしていくことで
自分の、ワクワクアンテナが
ピピピッって
よく働いてくれるようになって来るんですよね(^_^)v
ダイエットをして
痩せるだけじゃなくって
なんか幸せになってしまった〜(≧▽≦)
って人が多いのは、こういうことなのかも・・・
今、それ
本当に食べたいですか？？？
食べたら、心から満たされますか？？？
ハーゲンダッツは
お腹も心も満たされます❤︎
「食べない」じゃなく
「本当に食べたいものをちゃんと食べる」
そんなダイエットをしていきましょう♪
応援しています♪
ではではまた・・・
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