実は太ります!!低脂肪・糖質ゼロの秘密
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薬舗さくら
さくら🌸です♪
低脂肪・糖質ゼロはダイエット向き??
『低脂肪』、『無脂肪』、『糖質ゼロ』
などの
”乳製品”や”お菓子”や”飲料”
たくさんならんでますよね・・・
どうせ食べるのなら、太らない方が良い・・・と、
それらを選んでいませんか???
でもこれ、
実は逆に太る食べ物なんです( ̄▽ ̄;)
低脂肪、無脂肪、無糖質がなぜ?太る?
それは…
🌸低脂肪、無脂肪の場合
食べても満足感が得られないことが多く、
食べても食べても満足できず
つい・・・
食べ過ぎてしまう・・・と言う危険性が!
経験ありませんか?
🌸『糖質ゼロ』の場合
砂糖のかわりに「人工甘味料」が
使われています。(安いからです)
人工甘味料の多くは、
【食後満足感を与える脳からのホルモンを分泌させにくくするため】
満足感を得られず、
つい・・・食べ過ぎてしまう・・・。
しかも
身体の酵素系に負担をかけ、水分の停滞(むくみ)を招き、
脂肪の増加にもつながります!
さらにさらに、人工甘味料は、
「肥満ホルモン」である
インスリンとかインクレチンの分泌が促進され、
さまざまな研究で、砂糖以上に太りやすいと
いうことが言われています。
これまで
『低脂肪』、『無脂肪』、『糖質ゼロ』などの食品を選んでいた方、
要注意ですよ~!
応援しています♬
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ではではまた・・・