酵素の無駄使いは痩せにくい！

2023.12.08 2023.12.08 ダイエット新着情報食事・栄養

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トレ美式ダイエットとラメラ美容法で

あなたの美と健康のお手伝い

ダイエットサロン　さくらっぷ🌸

吉村　さくらです♪

体脂肪・中性脂肪を

燃焼するのに『酵素』は不可欠！

過食や加工食品の摂りすぎは

酵素の無駄使いです！！

酵素が足りないとなぜ痩せにくいの？？？

体脂肪（中性脂肪）は

分解

　↓

燃焼

　↓

排泄

で減少していきます

蓄えられた体脂肪（中性脂肪）は

体内のエネルギーが不足すると

リパーゼという『酵素』によって分解され

『遊離脂肪酸』と『グリセロール』になります

このうち

『遊離脂肪酸』が筋肉のミトコンドリアの中で

『酵素』と結びついてエネルギーに変換されます

これが『脂肪』が燃焼する状態です

ここで『酵素』が足りないと

脂肪が燃焼されにくくなり

余ったカロリーも消費されにくく

脂肪として新たに蓄積されるので

どんどん太りやすく痩せにくくなってしまうのです(>_<)

『代謝酵素』が不足する原因は？？？

🌸『過食』

食べたものは

消化

　↓

代謝

という順番で処理されます

消化に酵素をたくさん使ってしまえば

『代謝酵素』の活性化がダウンしてしまいます・・・

食べすぎ『過食』で太るのは

カロリーオーバーはもちろんですが

この『代謝酵素』を無駄使いしてしまって

足りなくなることも原因なのです・・・

そして・・・

『加工食品の摂り過ぎ』です

様々な『食品添加物』

体にとって不要な異物です

これは

肝臓で解毒しなくてはいけません

この時に使われるのが『代謝酵素』

この無駄使いによって

脂質の代謝が邪魔されて

脂肪が溜まりやすくなってしまうのです・・・

また・・

歳をとったら太りやすくなった・・・

というのは

体内で酵素を作る能力が

加齢と共に低下してしまうからなのです・・・

そして・・・

体内で酵素を作り出すのに大切なのが

🌸『睡眠時間』です

『酵素』は日中は

消化や代謝で使うことが忙しく

作り出す余裕がありません

夜間の睡眠中に

体内で酵素を作り出すので

『睡眠時間』が少ないと

食べ物を消化吸収するのに要する『酵素』を

作る時間が足りなくなり

エネルギー代謝が円滑に回らなくなってしまうのです・・・

夕食の食べ過ぎや

就寝直前の食事は

消化にばかり『酵素』を使い

代謝に回らないので

太りやすく、痩せにくくなってしまいます・・・

とも言われています

リバウンド防止や健康のためにも

なくてはならない『酵素』

無駄使いしないように・・・

『過食』➡︎  腹八分目に・・・

しっかり睡眠をとってチャージしてくださいね♪♪

応援しています♪♪

ではではまた・・・