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4ヶ月でー１０kg！！第一目標達成♪次のステージへ〜♫
いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
ゆる〜りゆるゆる♪あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村 さくらです♪♪
慣れれば、全然辛くない♪
たまにはやらかしても大丈夫♫
ルーティンになってきたので
次の目標に向けてまだまだ頑張ります♪
3月にダイエットをスタートされた
Sさま
『夏までにー１０kg』
という目標を立てられました
見事！！7月初旬に
体重 ー１０kg
ウエスト ー７cm
体脂肪率 ー７%
体脂肪量 ー１０kg
を達成‼️
おめでとうございま〜す＼(^o^)／
減った体重が、全て体脂肪！！
お見事です♫
家事、子育て、お仕事・・・と
毎日お忙しい中
しっかり、アドバイスを活かしてくださいました♫
「慣れれば、そっかこれでいいんやって感じで
ルーティンになって辛くないです」
「たまに、夜にメロンパンとか食べてやらかしちゃうけど大丈夫」
「お腹周りがスッキリ、ズボンが楽に履ける♪」
夏休み・お盆・・・
などなどイベントも乗り越え
そのまま現在も、次の目標に向けて
チャレンジ中です♪
そうなんです♫
ダイエットって
『我慢』ではなく『習慣』なんです
メロンパンだって食べていいんです♪
「大好きな物を食べる」
ダイエットを継続するのにとっても大切なことです♪
なんとなく、そこにあるものを食べてしまうより
ずっとずっと満足感が得られますから(≧∀≦)
この調子で
次の目標に向けて
無理をしないで、コツコツと出来ることを
続けていきましょうね〜
応援してます♪
ではではまた・・・
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