野菜ジュースにも色々あります

おうちで生野菜から作る

野菜ジュース

もちろん♪

野菜の代わりになります(*^▽^*)

搾るよりミキサーにかければ

ビタミン・ミネラルに加えて

食物繊維も摂れて、尚いいですね♪♪

ではでは・・・

市販の野菜ジュース

ビタミン・ミネラル・食物繊維が

摂れるのでしょうか？？？

安全で健康的なイメージの

『濃縮還元野菜ジュース』

実は・・・

ほぼ果糖しか摂れない飲み物なのです(^^;;

『濃縮還元』とは？？？

搾った果汁や野菜の汁から水分を飛ばし

４〜６倍程まで濃縮して冷蔵保存

使う時に水を加えて元の濃度に戻す

という製法です

製造中に飛んだ香りを補うために

香料が加えられているものが多いのです・・

還元の方法は色々ありますが

その過程で栄養素が破壊されていることも多く

後から、人工のビタミンを添加したりと・・

天然の栄養素を摂ることが

期待できないのが現状です・・・

また・・

原材料の生産地等がはっきりしないものも多く

もしも、大量の農薬が使われていたとしたら

濃縮される際に栄養素は破壊されても

残留農薬は、確実に残ってしまうのです・・・

実際に

お野菜や果物を買って食べようと思うと

そこそこの値段はしますよね？

それが

加工などの手間暇かけているのに

ジュースになった途端に

お値打ち価格になって

1日分の栄養素が摂れる！！！

なんて

おかしいですよね(^^;;

成分表を見ると・・・

炭水化物が多いのも要注意！！

野菜ジュースも血糖値は上昇します

他の清涼飲料水と

大きな違いはないと言っても

過言ではありません

野菜ジュースなら

太らないし・・身体にもいいし・・・

という認識は、危険です(･_･;

食物繊維もないですし

血糖値も急激に上がっちゃってます！！

お野菜の代わりの野菜ジュース

『濃縮還元』のものは

ビタミン・ミネラル・食物繊維を摂取するという

効果は期待できません！！！

それどころか・・

余分な添加物や炭水化物を

摂ってしまうことに・・・

飲むなら・・

おうちで、ミキサーにかけて

フレッシュな野菜ジュースを♪♪

ではではまた・・・

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