077-576-2600
TEL
LINE
ご予約
お菓子をつい食べ過ぎてしまう時の対処法♪
いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村さくらです♪
『食べる』ものの
量・カロリー表示・成分表示
を確認して
今から自分が食べるもの・量を
をしっかり意識してください♪♪
まずは食べるタイミングにご注意！！
ダイエットカウンセリングで
アドバイスさせていただくのが
まずは
お菓子を食べるタイミング(*^^*)
お菓子もアルコールも
食事にまとめるのがダイエットのコツ♪
食事で血糖値が上がっている時に
一緒に食べるのがオススメです(*^▽^*)
でもでも！！
食べる量が多過ぎれば
もちろんカロリーも糖質もオーバーに>_<
体重は落ちないですよね・・・
食べ過ぎないための対処法！！
タイミングを気をつけても・・
ついつい食べ過ぎてしまう・・・そんなあなたへ
食べ過ぎないためのちょっとした
ついつい食べ過ぎてしまう・・・そんなあなたへ
食べ過ぎないためのちょっとした
対処法をご紹介します(^-^)
封を開けて
そのまま食べるのではなく
一度
お皿に全部出して見てください
これから食べるものの量を
しっかり意識してください
そして・・・
裏の表示
☆カロリー
☆成分
をちゃんと見てください
たったそれだけです♪♪
『なんとなく食べる』
のではなく
『今からこれだけ食べる』
と意識するだけです♪♪
お菓子だけに限らず
『今から食べるもの』
が
何で出来ていて
何カロリーあるのか・・・
それちゃんとを知った上で
食べることが大切です(*^▽^*)
あなたの身体に
あなたが摂り入れるのです
『なんとなく食べる』
ではなくて
『しっかり意識して摂り入れる』
ことから始めてみてください♪♪
意識が変われば
食べる量
食べる内容が
自然と変わってきますよ♪♪
やって見てくださいね♪♪
ではではまた・・・
LINE公式アカウント
077-576-2600
