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お酒は太らない！？〜お酒を飲みながらダイエット♪〜
いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
薬舗さくら
さくら🌸です♪
お酒だけでは太りません！！
工夫して、飲みながら痩せましょう♪
目次
お酒好きさん必見！飲みながらでも叶う、夢のダイエット生活
「お酒は大好きだけど、ダイエットもしたい」
「ダイエットするなら、禁酒しないとダメかなぁ・・・」
そんな風に悩んでいるあなたへo(^▽^)o
実は、お酒を飲みながらでもダイエットは可能なんです！
なぜ、お酒を飲みながらダイエットできるの？
「お酒＝太る」
というイメージが強い方も多いかもしれませんが、
それは大きな誤解です。
太るのは、お酒そのものではなく、一緒に食べるおつまみが原因(^◇^;)
お酒によって食欲が増進し、つい食べ過ぎてしまうことも主な原因です
しかし、正しい飲み方と食事の工夫をすることで、
お酒を楽しみながら健康的な体を目指せるのです＼(^o^)／
お酒を飲みながらダイエットを成功させる3つのコツ
🌸適量を守る厚生労働省によると、1日のアルコール摂取量は
純アルコール量で約20g程度が目安。
ビールなら大瓶1本、日本酒なら1合が目安です。
🌸おつまみを工夫する
揚げ物や甘いものなど高カロリーなおつまみは避け、
低カロリーで高タンパク質のものを選びましょう。
例えば、豆腐、サラダ、枝豆、ローストビーフなどがおすすめです。
🌸飲み方を見直す
甘い炭酸飲料で割ったものや、梅酒などの砂糖漬けのものは
ジュースと同じ、「糖」大量に・・・アルコールで太るのではなく
砂糖で太ってしまいます・・・
割るなら、水や炭酸水で割りましょう
甘い缶酎ハイ等は、要注意です！！
飲みながら痩せたい！なら
おつまみを工夫しましょうo(^▽^)o
当店でも、
痩せたいけど
毎日の晩酌だけは、譲れない！！！って方
少なくありません
大丈夫ですo(^▽^)o
一緒に飲みながら痩せましょう＼(^o^)／
応援してます♪
🌸まずは無料カウンセリングにお申し込みくださいo(^▽^)o🌸
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一緒に、理想の体型を目指しましょう＼(^-^)／
ではではまた・・・
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