食べ過ぎは太るだけじゃない！〜老いを早め寿命を縮めてしまうことも(^◇^;)〜

2023.09.29 2023.09.29 ダイエット新着情報食事・栄養

いつもありがとうございます(*^▽^*)

トレ美式ダイエットとラメラ美容法で

あなたの美と健康のお手伝い

ダイエットサロン　さくらっぷ🌸

吉村さくらです♪

『食べ過ぎ』は

 「酵素の無駄遣い」と

 「活性酸素の大量発生」で

 細胞や神経の老化を早めてしまい

 結果、寿命を縮めることにもなってしまうのです・・

前回のブログでは

『食べ過ぎ』の対処法を紹介しましたが　こちら

今日はその『食べ過ぎ』の弊害について・・・

『食べ過ぎ』たら『太る』だけだと思っていませんか？？？

「腹八分目に医者いらず」

 「腹六分目で老いを忘れる」

と言いますよね

これには理由があるのです(*^▽^*)

１つ目は『酵素の無駄遣い』

食事をすると消化をし

その栄養を全身に送り届けます

「食べ過ぎ」は

その消化に「酵素」を常に使っている状態なのです

「酵素」は、身体の回復・代謝にも必要なものです

常に消化に使ってしまっていては

身体の回復が悪くなり、代謝も落ちるということなのです

そしてもう１つが『活性酸素の大量発生』

呼吸によって体に取り入れられた酸素がエネルギーになる時

化学反応で「活性酸素」になります

この「活性酸素」は

ウイルスや細菌などを排除する作用があり

人の身体に必要な免疫作用なのですが

「活性酸素」が過剰に発生すると

強い酸化作用（攻撃力）で

正常な細胞も傷つけてしまい

 結果、老化に繋がってしまうのです・・・

この「活性酸素の過剰発生」

どんな時に増えるかというと・・・

激しい運動で　７％

 喫煙で　２９％

 ストレスで　５４%

そしてなんと！！！

食べ過ぎで　７４％

も増やしてしまうのです(^◇^;)

たくさん食べることで

消化分解吸収する時に、かなりの量を

発生させてしまうのです・・・

『食べる』ことでストレス発散！！！

しているつもりが・・・

自分を癒すはずなのに、食べ過ぎて

「活性酸素」を大量に発生させて

自分で自分の身体を傷つけ老化させることに・・・(T ^ T)

活性酸素の大量発生は痩せにくくなる！？

この「活性酸素」が増えると

ミトコンドリアの活性が低下して

脂肪燃焼力が下がってしまいます

内臓脂肪が増えることでも

「活性酸素」は発生しやすくなります

「肥満」になってしまうと痩せにくい原因は

ここにもあるのです・・・

ダイエットにはもちろん

美容にも健康、若返りにも♬

「活性酸素」を増やさない生活を

心がけましょう♬

『食べ過ぎ』は

 百害あって一利なし！！！

 「腹八分目」「腹六分目」

 で自分の体を大切に(*^▽^*)

 いつまでも若々しくいましょう♬

応援しています♪

ではではまた・・・