これ以上痩せられないの〜？？〜大丈夫！停滞期は成功のサイン♪〜

2023.11.24 2023.11.24 ダイエット新着情報食事・栄養

いつもありがとうございます(*^▽^*)

トレ美式ダイエットとラメラ美容法で

あなたの美と健康のお手伝い

ダイエットサロン　さくらっぷ🌸

吉村　さくらです♪

最初は順調に痩せたのに〜

なかなか減らない・・・

なんで？？？

これ以上痩せられないの？？？

いえいえ

ダイエットが成功している証拠です♪

焦らず諦めず

コツコツ続けましょう

必ず結果はついてきます(*^^*)

ダイエットを始めて・・

最初はとっても順調に痩せられたのに

思うように減らない・・・(T ^ T)

そんな時期ありませんか？？？

今までのように体重が落ちないと

焦ってしまってストレスに・・・

ますます落ちにくくなって

とうとう断念(>_<)

ちょっと待ってください！！

ダイエットを続けていると

定期的に体重が落ちない時期が来ます

いわゆる「停滞期」と言われるものです

ここで諦めてしまった・・って方

「停滞期」って悪いものだと思っていませんか？？

停滞期はダイエット成功のサイン！！

「停滞期」は

ダイエットを進めていく過程で

必ずやってきます

そして「停滞期」が来るってことは

実は

ダイエットが成功している証拠なんです♪

え？？？なんで？？？

それは・・・

『脳』に関係します

ダイエットをして、体重が減ってくると

『脳』が

『栄養不足？？？』

『大変だ〜身体を守らないと〜』

と感じて

消費エネルギーを抑えようとします

そうなると・・・

摂取カロリー＝消費カロリー

となってしまい

体重が減らない「停滞期」に入ってしまいます・・・

家計で例えると・・・

今まで収入が

１００万円あって１００万円使っていたのが

収入が５０万円に減ったら。。。

１００万円使ったらやばい！！って

支出を抑えようとしますよね？？？

それと同じで

消費カロリーを抑えてしまう・・・

それが「停滞期」なのです

しっかり摂取が減っている証拠ですね♪

そして

身体の場合

この状態は長くは続きません

『脳』が慣れてきて

『大丈夫なんだ』って認識し始めます

そうなるとまた体重は落ち始めます♪

健康な身体であるほど

この「停滞期」を繰り返しながら

体重は落ちて行くのです♪

どんどんどんどん落ちていくのが

嬉しいですが

残念ながらそんな魔法のようなダイエットはありません(^◇^;)

身体のリズム

停滞期の意味・仕組みを知っていると

落ちない時期も

ストレスになりにくく

安心してダイエットも続けられますよね♪

焦りは禁物です♪

来たな〜♪停滞期♪

ダイエット成功してるぞぉ＼(^o^)／

私、健康な身体なんや〜♪

と安心してくださいね♪

この落ちない時期「停滞期」こそ

私たちカウンセラーと一緒に乗り切りましょう♪

長く続きすぎるようなら

一緒に原因を見つけていきましょう(*^▽^*)

応援しています♪

ではではまた・・・