077-576-2600
TEL
LINE
ご予約
飲み物中のお砂糖〜微糖に騙されないで！！〜
いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
あなたの美と健康のお手伝い
ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村さくらです♪
「食べる」より
さらに手軽な
「飲む」
どんな飲み物で喉を潤しますか？？
スーパーでも、コンビニでも
自動販売機でも・・・
すぐに手に入る清涼飲料水
ゴクゴクのどごし良く飲めてしまいますが
実は・・・
角砂糖に換算すると
こんなに大量に糖分が入っています(^◇^;)
微糖、と表記されている飲み物もたくさんありますよね？
これって、少ししか入ってない？？
これって、少ししか入ってない？？
いえいえ
微糖と書かれているコーヒーや紅茶でも
角砂糖１〜３個分の糖分が入っているのです
さらに
全く入ってないようなお顔をしてるこれ
見かけが透明なだけで、
ジュースとなんら変わりありません(^◇^;)
ケーキを食べるってなると
糖分を摂取する覚悟を決めて食べますよね
大袈裟ですが（笑）
ですが・・・
実際、ケーキよりも大量の糖分を
飲み物で摂取してしまっている
ってこともあるのです
しかも
「飲む」ことで
一気に大量の糖分を摂ることになるので
「血糖値」が一気に上がり
セレトニンやドーパミンといった
脳内物質が分泌されて気分は
「至福状態」に・・・
血糖値を下げるために慌てて
膵臓から大量のインスリンという
ホルモンを放出され
血糖値が大きく下がるので
至福状態から一転、
イライラしたり空腹感を感じたり
不快な症状になってしまうんです・・・
そして
また「至福状態」になりたくて
血糖値を上げる糖質が欲しくなる・・・
悪循環です(>_<)
喉を潤す飲み物は、
なんと言っても『お水』が一番です！！
でも・・・喉が渇いたけど、お水では物足りない・・・
って時に私のオススメの飲み物はこれ
天然水の炭酸水
炭酸で喉越し良く後味すっきり
天然水なら、少しであってもミネラルも
含まれていますしね(*^▽^*)
糖分は、
アイスクリームやケーキで
摂りたいですもん(≧∀≦)
手軽に摂取出来てしまうものだからこそ
ちゃんと知って、本当に飲みたいものを
飲みたいですね(*^▽^*)
ではではまた・・・
LINE公式アカウント
077-576-2600
