太るのはカロリーが高くて栄養が無いもの！！〜栄養たっぷりなお肉は太りません！！〜

2024.09.27 2024.09.27 ダイエット新着情報食事・栄養

いつもありがとうございます(*^▽^*)

トレ美式ダイエットとラメラ美容法で

あなたの美と健康のお手伝い

薬舗さくら🌸

さくらです♪

健康的に痩せたければ

たんぱく質は不可欠です

お肉＝太る

は間違いですよ〜♪

太るのは、

カロリーが高くて栄養が無いもの！！です♬

健康的に痩せる為には

『たんぱく質』は欠かせません

現代の日本のタンパク質摂取量の現状は？？？

飽食の時代と言われる現代の日本

『たんぱく質』の摂取量は21世紀に入ってから

急激に減少しているのです

1970年代〜1990年代の最も多い時と比較すると

約15gも低下、

戦後間もない1950年代と同じレベルにまで

減っているのです・・・

なぜ飽食の時代に戦後レベル？？

安価・手軽で炭水化物が豊富な

インスタント食品が普及したこと

痩せ志向が高まり

間違った知識から肉類を避けるような

ダイエットをする人が多くなったことなどが

あげられています

カウンセリングでも

「え？お肉って食べていいんですか？？？」

というお声も少なくありません・・・

お肉

食べてもいいんです♪

というか

食べてください！！

ダイエットの視点から見ても必要です！！

ダイエットに大敵なものは

栄養が無くて、カロリーが高いもの！！

例えば、ポテトチップスやケーキなどのお菓子類

カロリーが高くても、栄養たっぷりなのもは太りません！！

お肉や、お魚のタンパク質もそうです

食べないと、健康的に痩せられません・・・

どのくらい食べたらいいの？？

トレ美式！！ざっくりたんぱく計算法です

体重５０kg の人で

牛肉なら　１kg

豚肉なら　４５０g

鶏肉なら　５００g

豆腐なら　２kg

これが毎日必要です

食べてください！と言いましたが・・・

なかなか食べられませんよね(^◇^;)

しかも

カロリー、脂質なんかも氣になるし・・・

でもでも・・・

『たんぱく質』

健康・美肌・

そしてダイエットにもやはり絶対必要です！

そこで強い味方！！

手軽に1日必要分の約半分量が摂れる

しかもココア味で

天然素材、添加物０

スイーツ感覚で飲めるサプリ

これがとってもいいんです♪

朝食がわりに・・・

小腹が空いた時に・・・

手軽に美味しく「たんぱく質」が摂れます♪

私も毎日飲んでます♪お肌の調子がいいですよ〜

氣になった方は

お声掛けくださいね♪

応援しています♪

🌸まずは無料カウンセリングにお申し込みくださいo(^▽^)o🌸

※無料カウンセリングのご予約は、

お電話またはホームページ・LINEから受け付けております。

電話番号：０７７−５７６−２６００

一緒に、理想の体型を目指しましょう＼(^-^)／

ではではまた・・・