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寒くなると痩せにくくなる？？〜いいえ逆です♪〜
いつもありがとうございます(*^▽^*)
トレ美式ダイエットとラメラ美容法で
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ダイエットサロン さくらっぷ🌸
吉村さくらです♪
まだまだ残暑が厳しいですねぇ・・・(^◇^;)
とは言っても、朝晩はずいぶん涼しくなりました
あっという間に
「寒い」冬がまたやってくるんでしょうね・・・
ちょっと動けば汗だく・・・
暑〜い夏が終わって
薄着の季節も終わりが近づいてきて・・
ダイエットの季節もおしまい！
なんて思っていませんか？
暑い夏は痩せやすい？？？
夏は暑くて、痩せやすいように感じる方も多いかもしれません
本当に、冬より夏の方が痩せやすいのでしょうか？？
夏が痩せやすい？？？
冬が痩せやすい？？？
確かに夏と冬では、夏の方が痩せやすいように感じますよね？
少し動くだけでも汗を大量にかくし
体温も上がってる気がして脂肪も燃えてるような気がしたりして・・・
ですが・・・
実際には、寒い冬の方が、痩せやすいのです
寒い冬の方が痩せやすいのはなんで？？？
これは、『代謝』と関係があります
人間の代謝は
※運動によって促進される「活動代謝」
※食事によってエネルギーを発散する「食事誘導性体熱産生」
※生命を維持するための「基礎代謝」
の３つの代謝に大きく分けられます
この３つのうち、エネルギーを最も消費するのが
「基礎代謝」です
恒温動物である人間は、気温に関わらず
体温を一定に保つ力が備わっています
気温が高い夏には、汗を書くことで熱を放出し
気温の低い冬は、体内で熱を作り出します
この熱を作り出す時に必要とすのが「基礎代謝」なので
寒い冬は、「基礎代謝」が上がり、脂肪燃焼効率も上がるのです
そうなのです(*^▽^*)
これからが、効率よくダイエット出来る季節なのです
寒い冬のうちに
「基礎代謝」の力を有効に使って痩せちゃいましょう♪
また薄着になる頃には・・・
楽しみですね♪
ではではまた・・・
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